Squalene ငါးဆီ ဒါမှမဟုတ် ငါးအသည်းဆီလား။

Squalene ရေနံရောင်းချသူ

Q10 သို့မဟုတ် coenzyme Q10 ဟုလည်းသိကြသော Squalene သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၊ တိရိစ္ဆာန်များနှင့် အပင်များတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် တည်ရှိနေသည့် ဗီတာမင်တစ်မျိုးကဲ့သို့ ဘုံဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များတွင် squalene သည် အဓိကအားဖြင့် နှလုံး၊ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါများတွင် ရှိနေသည်။ အပင်များတွင် Squalene သည် သံလွင်ဆီ၊ မြေပဲဆီနှင့် ပဲပိစပ်ဆီကဲ့သို့ စားသုံးနိုင်သောဆီများတွင် အဓိကပါဝင်ပါသည်။ အစားအစာအများအပြားတွင် ငါးမန်းအသည်းဆီပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး သံလွင်ဆီနှင့် ဖွဲဆီကဲ့သို့သော အပင်ဆီအနည်းငယ်တွင် ပါဝင်မှုအတော်လေးမြင့်မားသော အစားအစာများတွင် squalene ပါရှိသည်။

လူသိများသည့်အတိုင်း squalene သည် ငါးမန်းများ၏ အသည်းမှ ထုတ်ယူထားသောကြောင့် squalene သည် ငါးအသည်းဆီဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် လက်တွေ့တွင်၊ squalene သည် ငါးဆီအမျိုးအစားဖြစ်သည့် သန့်စင်မြင့် squalene မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြစ်သည်။

"squalene" နှင့် "shark liver oil" တို့သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်နှစ်ခု အတူတူပင်ဖြစ်သည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့ Squalene သည် ငါးမန်းအသည်းဆီမဟုတ်သော်လည်း ငါးမန်းအသည်းဆီမှ ထုတ်ယူသည်။ squalene အပြင် ငါးမန်းအသည်းဆီတွင် AKG၊ EPA၊ DHA၊ ဗီတာမင် A နှင့် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော ဒြပ်ပေါင်းများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် Squalene သည် ငါးမန်းအသည်းဆီမှ ထုတ်ယူထားသော ငါးမန်းအသည်းဆီတွင် ထိရောက်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာနိသင်ရှိသော၊ ထို့ကြောင့်၊ စျေးနှုန်းသည် ဈေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော ငါးမန်းအသည်းဆီထက် များစွာမြင့်မားသည်။

Squalene သည် ငါးဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး "ငါးဆီ" သည် ငါးအဆီမှထုတ်ယူပြီး ဆီအမျိုးအစားတွင်ပါရှိသည်။ ၎င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ DHA နှင့် EPA ကဲ့သို့ မပြည့်ဝသောအဆီအက်ဆစ်များစွာဖြစ်သည်။ squalene နှင့် fish oil နှစ်မျိုးလုံးသည် ငါးဆီတွင် ပါဝင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ပါဝင်မှုနှင့် ထိရောက်မှုမှာ အလွန်ကွာခြားပါသည်။

(၁)။ ရောဂါမှ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပါ။

Squalene သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး lymphocytes များ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ phagocyte ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေကာ ရောဂါပိုးများ၊ ကင်ဆာနှင့် အခြားရောဂါများကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

(၂)။ မျိုးပွားမှုတိုးတက်စေခြင်း။

Squalene သည် အမျိုးသားသုက်ပိုးများ၏ တက်ကြွမှုနှင့် ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနှုန်းကို လျှော့ချပေးပြီး ထိရောက်စွာ မွေးဖွားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရ squalene သည် အမျိုးသားများတွင် Testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုနှင့် ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချနိုင်ကာ သန္ဓေသားကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း သိရသည်။

(၃)။ Anti aging အကျိုးသက်ရောက်မှု

Squalene သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးများကို free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဆဲလ်များ၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အရေပြားအိုမင်းခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

(၄)။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်

Squalene သည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသော lipophilic သဘာဝ ester တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပျက်စီးမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ဆဲလ်အမြှေးပါးများကို free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

Squalene နှင့် ငါးအဆီ နှစ်မျိုးလုံးသည် မြင့်မားသော သုံးမျိုးလုံးကို တားဆီးနိုင်ပြီး သွေးတွင်း lipid နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေကာ လူ့နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည်။

သို့သော်၊ squalene ၏ထိရောက်မှုသည်ငါးဆီထက်ပိုမိုကြွယ်ဝသည်။ ငါးဆီတွင် EPA နှင့် DHA ၏ပါဝင်မှုများသည် ကြွယ်ဝပြီး ပစ်မှတ်ထားကာ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အကျိတ်ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အသည်းရောဂါကုသခြင်းနှင့် အခြားရှုထောင့်များတွင် squalene ၏ထိရောက်မှုကို ငါးဆီဖြင့်အစားထိုး၍မရပါ။

(၁)။ ငါးဆီသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တောရိုင်း "ဆော်လမွန်" အဆီဖြစ်ပြီး squalene သည် အများအားဖြင့် ငါးမန်းကြီးများ၏ အသည်းမှ ထုတ်ယူပြီး squalene ၏ လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

(၂)။ ငါးမန်းများသည် ဆော်လမွန်ထက် အရေအတွက်များစွာ ရှားပါးပြီး squalene ကို ငါးမန်းအသည်းမှသာ ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ပိုမိုစျေးကြီးသည်။

(၃)။ ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်များတွင် ဦးဆောင်သူဟုလည်း လူသိများသော Squalene သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အကြောင်းများကြောင့် ဈေးကြီးသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ squalene အရင်းအမြစ်များရှားပါးလာပြီး တိရိစ္ဆာန်ထိန်းသိမ်းရေးသမားများ၏ ဖိအားများကြောင့် လူများသည် အချို့သောအပင်များကို တဖြည်းဖြည်းအာရုံစိုက်လာကြသည်။ တကယ်တော့ အပင်တော်တော်များများမှာ စံပယ်စေ့ဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ ဖွဲနုဆီ၊ ပဲပုပ်ဆီ အစရှိတဲ့ squalene ပမာဏအချို့ ပါ၀င်ပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ မျိုးစေ့ဆီလိုမျိုး squalene ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့အပင်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ squalene ပါဝင်မှု 3% ပါရှိသော စံပယ်ရိုင်းမျိုးစေ့များသည် အလားတူအပင်များထက် များစွာမြင့်မားသည်။ သံလွင်ဆီသည် အပင်အခြေခံ squalene ၏ အရေးပါသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အနောက်နိုင်ငံအချို့သည် လက်ရှိတွင် သံလွင်ဆီမှ squalene ကို အဓိက ထုတ်ယူကြသည်။

Squalene တွင် ဆေးဝါး၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ အလှအပနှင့် အစားအသောက်စသည့် နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် ကျယ်ပြန့်သော အသုံးချမှုအလားအလာများရှိသည်။

(၁)။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်-

Squalene ကို နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါစသည်ဖြင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

(၂)။ ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်-

Squalene သည် လူသားတို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ရန်နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် စိတ်ကျရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ squalene ကို ကျန်းမာရေး အစားအစာများ၊ ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်များ၊ အာဟာရ ထုတ်ကုန်များနှင့် လူတို့၏ ကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် အခြား ထုတ်ကုန်များတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။

(၃)။ အလှအပနယ်ပယ်-

Squalene သည် အရေပြားဆဲလ်များ၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ အရေပြား elasticity ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် ရောင်ခြယ်ခြင်းများကို လျှော့ချပေးကာ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများနှင့် အလှကုန်အမျိုးမျိုးတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။

(၄)။ အစားအသောက်နယ်ပယ်

Squalene သည် အစားအစာ၏ လတ်ဆတ်မှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အစားအစာထည့်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ squalene ကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် အမျိုးမျိုးမှ မြင့်မားသော အာဟာရတန်ဖိုးကို ရယူခြင်းနှင့် အခြားအသုံးချမှုများ။